Учимся отжиматься (в 3 частях)

В блог-споте моего друга-ярушника alienshooter'а прочёл интересный материал в области физического самосовершенствования.
Может, кому-то ещё пригодится (не всё же только между экранами компьютера и телевизора сидеть)!

---

см.Инструкцию: "Как научиться отжиматься 100 раз", часть 1, часть 2, часть 3. Удачи в спорте!